Para reducir peso, es fundamental entender el concepto de equilibrio calórico. Se trata de consumir nutrientes de las que quemamos a diario. Para alcanzar este deficit, puedes ajustar tu frutas, verduras y proteínas. También es clave realizar ejercicio físico de forma regular para destruir más energía. Recuerda que cada persona es único, por

Para alcanzar tu meta de adelgazar, es fundamental comprender el concepto del deficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una reduccion de grasa eficiente. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de en